تبلیغات

جلگه 2

خلاصه کتاب روانشناسی اضطراب"-نویسنده: روبرت هندلی و پالین نف-مترجم: مهدی قراچه داغی-نشر دایره

دانلودخلاصه کتاب روانشناسی اضطراب"-نویسنده: روبرت هندلی و پالین نف-مترجم: مهدی قراچه داغی-نشر دایره،عرق كردن دست‌ها، دل بهم خوردگی، گیجی در حدی كه نتوانید خوب فكر كنید، تشدید ضربان قلب به آن اندازه كه شما را به رختخواب می‌كشاند و ... اینها نشانه‌های بیماری وحشت‌زدگی هستند؛ بی‌آنكه علتش را بدانید سرا

دسته بندی: ادبیات وعلوم انسانی » علوم تربیتی ؛روانشناسی وراهنمایی ومشاوره

تعداد مشاهده: 2192 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.rar

فرمت فایل اصلی: pdf غیر قابل ویرایش

تعداد صفحات: 38

حجم فایل:428 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود فایل  قیمت: 3,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل نشان داده می شود.
0 0 گزارش
  • مشكل من چیست؟
    با خواندن فهرست اضطراب زیر و با علامت‌گذاری آنها با «درست» یا «غلط» می‌توانید از اضطراب داشتن یا نداشتن خود مطمئن شوید:
    1- با آنكه شب را خوب می‌خوابم اغلب احساس خستگی می‌كنم.
    2- گاهی اوقات قلبم بی‌اختیار تپش پیدا می‌كند و پزشك معتقد است كه من ناراحتی قلبی ندارم.
    3- اغلب شبها بی‌خواب می‌شوم.
    4- بدون دلیل كمردرد پیدا می كنم.
    5- به‌خاطر سوءهاضمه، اسهال و سردرد دارم اغلب نمی‌توانم كارهایم را آنطور كه مایلم انجام دهم.
    6- می‌توانم بدون اینكه نفس‌های عمیق بكشم یا تنگی نفس پیدا كنم با یك قرص آرام‌بخش یا صرف كمی الكل با موقعیت‌های دشوار روبرو شوم.
    7- گاهی اوقات به خاطر روابطم با دیگران احساس عصبیت می‌كنم.
    8- اغلب بیش از همكارانم كار می‌كنم و بعضی از كارهای اداره را در منزل انجام می‌دهم.
    9- دست‌كم یك عادت بد دارم كه نتوانسته‌ام آن را دفع كنم.
    10- معتقدم كه در حد و اندازه دیگران نیستم.


    برچسب ها: خلاصه کتاب روانشناسی اضطراب" نویسنده: روبرت هندلی و پالین نف مترجم: مهدی قراچه داغی نشر دایره روانشناسی اضطراب روانشناسی اضطراب اختلالات اضطراب
  • خلاصه کتاب روانشناسی اضطراب"-نویسنده: روبرت هندلی و پالین نف-مترجم: مهدی قراچه داغی-نشر دایره
  

ایجاد حساب کاربری جدید در ایمافایل

شما باعضویت درایمافایل؛ بلافاصله می توانید فایل های آموزشی وپژوهشی خودرابرای فروش عرضه کنید

عضویت در ایمافایل

نماد اعتماد، نشان ملی ، مجوزها و گواهینامه ها/با اطمینان از ایمافایل خرید کنید

logo-samandehi
تمام حقوق مادی و معنوی این سایت متعلق به ایمافایل است